Manfaat Sayur Brokoli

Apakah dari kalian sangat sekali makan sayur atau buah ? Karana setiap sayuran dan buah buahan memiliki banyak sekali manfaat yang sangat bagus untuk tubuh anda .

Dan kali ini kita akan membahas sayur yang banyak sekali di gemari oleh seluruh dunia yaitu sayur brokoli . Sayur brokoli sudah sangat tidak di ragukan lagi manfaatnya .

Ada banyak sekali vitamin dan gizi yang sangat baik dalam kandungan sayur brokoli yang sangat bagus jika di konsumsi secara rutin . Selain itu rasa yang di miliki brokoli sangatlah enak . walaupun memiliki rasa yang sangat enak tetap saja sayur yang satu ini masi sangat kurang diminati oleh masyarakat .

Oleh karena itu kita akan membahas manfaat baik apa yang ditimbulkan jika kita rutin mengkonsumsi sayur yang satu ini .

Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

  1. Kesehatan Kulit
    Kandungan vitamin dalam sayur brokoli banyak sekali, sayur brokoli mengandung Vitamin C, Vitamin B kompleks dan VItamin E yang sangat bagus untuk memperbaiki jaringan kulit anda yag rusak . Sedangkan Vitamin A dan Vitamin K yang terkandung di dalam sayur brokoli memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit anda . Selain itu sayur brokoli junga menganung Fito-Nutrien yang memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan matahari .
  2. Mendetok Tubuh Anda
    Selain bagus untuk kulit ternyata kandungan Vitamin C yang di padukan dengan kandungan sulfur yang terdapat dalam brokoli . Ternyata sangat baik untuk mendetoks racun yang terkandung dalam darah anda .
  3. Bagus Untuk Kesehatan Mata
    Kandungan Beta Karoten, Fosfor, Vitamin A, B,C dan E dalam sayur brokoli ternyata sangat berperan penting untuk menyehatkan mata . Selain itu ternyata kandungan tersebut bisa melindungi mata anda dari kerusakan akibat katarak dan dapat memperbaiki mata dari kerusakan akibat paparan radiasi .
  4. Mencegah Anemia
    Jika anda mengkonsumsi brokoli secara rutin ternyata juga dapat mencegah anemia . Karena kandungan tembaga dalam brokoli membantu zat besi untuk memproduksi sel darah merah dalam tubuh anda .

Bagaimana ? Apakah serakang anda masi berpikir pikir untuk mengkonsumsi brokoli yang kaya akan manfaat yang bagus untuk kesehatan anda ?