Khasiat Dan Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Bawang putih adalah salah satu bumbu masakan yang cukup mudah di temukan. Ternyata, bumbu masakan yang satu ini memiliki banyak Khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Bagi kebanyakan orang yang masih belum mengetahui khasiat dan manfaat dari bawang putih untuk kesehatan hanya menganggap jika bawang putih hanyalah bumbu masakan saja. Bawang putih yang di tambahkan dalam setiap masakan akan memberikan aroma serta cita rasa yang khas pada masakan itu.

Meski sering di gunakan dalam setiap masakan, nyatanya masih banyak juga orang yang belum mengetahui khasiat dan manfaat apa saja yang bisa di dapat dari mengkonsumsi bawang putih.

Untuk menambah pengetahuan kamu, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa khasiat dan manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.

1. Mencegah pilek

Pilek tentu saja menjadi salah satu kondisi penyakit yang sangat tidak mengenakan, mulai dari hidung yang selalu mengeluarkan lendir, hidung tersumbat, sampai bersin-bersin tidak terkontrol. Hal itu tentu saja akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita.

Untuk mencegah penyakit ini kita bisa mengkonsumsi bawang putih, sebab bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa dalam bawang putih bisa kita jumpai senyawa allicin yang mampu mengurangi resiko terjangkit penyakit pilek dan bisa membantu penyembuhan untuk orang yang sudah terlanjur kena.

2. Mencegah kanker

Individu yang makan bawang putih segar (mentah) minimal dua kali dalam satu minggu memiliki kemungkinan untuk terkena kanker paru-paru lebih kecil 44 persen ketimbang mereka yang tidak memakannya.

Meski seperti itu, penelitian tentang bawang putih yang sanggup mencegah kanker paru ini masih terus di lakukan untuk mencari fakta yang sah tentang kehebatan bawang putih.

3. Antibiotik alami

Bawang putih mengandung diallyl sulfideĀ  yang berfungsi untuk membunuh bakteri campylobacter yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan zat ini di yakini lebih ampuh dari pada antibiotik yang di konsumsiĀ  pada umumnya.

Kemampuan bawang putih yang sanggup melawan bakteri ini sudah pasti menjadi alternatif antibiotik alami yang mudah di dapat dan sangat bermanfaat.

Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Dan Dapatkan Manfaatnya

Air Putih – Manusia membutuhkan air untuk kelangsungan hidup terutama air putih. Manusia tanpa makan tujuh hari hanya akan sekarat sedangkan manusia tanpa minum tujuh hari pasti akan langsung mati.

Untuk itu air putih sangat membantu manusia untuk tetap hidup. Dan bukan hanya manusia saja yang membutuhkan air putih , hewan atau makhluk hidup yang ada di muka ini pasti membutuhkan air untuk bertahan hidup.

Dan tanpa di sadari air putih bukan hanya sekedar kita minum masuk ke tubuh di proses jadi air seni.

Manfaat air putih lebih dari itu bukan hanya sekedar numpang lewat saja di dalam tubuh. Terutama jika minum air putih di saat setelah baru bangun tidur. Maka khasiat yang di dapat akan lebih maksimal.

Berikut ini beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur.

1 . Menjaga kulit tetap sehat
Ini karena minum air putih saat bangun tidur dapat membuat kulit tetap terhidrasi dan menjaga kulit tetap lembab. Dan apabila di minum dalam keadaan perut masih kosong ini dapat membuat aliran darah di kulit jadi meningkat yang dapat membuat kulit dari bersinar dan sehat.

2 . Imunitas tubuh jadi meningkat
Sistem kekebalan tubuh kita akan menjadi lebih kuat yang membuat virus-virus pada takut berada di dalam tubuh kita.

3 . Racun dalam tubuh dapat di keluarkan
Pada saat sedang tidur tubuh akan mengeluarkan racun dan memperbaiki tubuh , dengan mengkonsumsi air putih sesaat setelah bangun tidur dapat membantu mengeluarkan racun melalui urin.

4 . Menjaga sistem pencernaan
Pada saat asam lambung menyerang dan di rasa sudah berada di kerongkongkan , dengan minum air putih dapat menurunkan asam tersebut ke posisi yang semula.

5 . Produktivitas juga meningkat
Dengan air putih yang cukup itu akan membantu seseorang untuk tetap terjaga dan fokus dalam melakukan pekerjaan yang sedang di lakukan.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi air putih sesaat setelah bangun tidur . Jangan malas untuk minum air putih karena itu hanya akan mendatangkan penyakit loh.

Cara Membiasakan Diri Untuk Hidup Sehat

Membiasakan diri untuk selalu hidup sehat adalah hal yang sangat baik. Pada dasarnya semua orang ingin memiliki tubuh yang sehat, namun saat ini karena perkembangan zaman dan kesibukan seharian terkadang membuat kita lupa akan jalani pola hidup yang sehat. Hasilnya kita menjadi gampang terserang berbagai macam penyakit dari ringan hingga yang serius. Jika kita sudah terserang penyakit, maka harus mengeluarkan budget yang besar untuk pergi ke dokter dan membeli obat. Pastinya anda tidak ingin terserang penyakit bukan? apalagi penyakit yang sangat serius seperti kanker atau tumor misalnya. Nah mari kita bahas bagaimana hidup yang sehat itu.

  • Mengurangi Asupan Gula Dan Garam

Mengkonsumsi gula dan garam yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan meskipun demikian tubuh kita tetap memerlukan konsumsi gula dan garam dengan jumlah yang tepat.

  • Seringlah Bernafas Dalam-Dalam

Sejak kita di lahirkan di dunia ini, kita sudah tahu cara bernapas. Tapi tahukah anda cara bernapas yang sehat dan tepat? Seringnya kita tidak bernapas dengan benar dan dangkal. Salah satu contoh seorang atlet di latih pernapasannya untuk mendapatkan performa yang baik. Tarikan nafas yang penuh mengisi paru-paru dengan oksigen membuat kita lebih segar dan bergairah.

  • Makan Dengan Porsi Kecil

Makan sedikit tetapi sering akan membuat anda merasa lebih baik karena tubuh akan mencerna makanan dengan proses metabolisme yang lebih sempurna. Tapi bukan berarti kebiasaan mengemil itu di benarkan pastinya.

  • Konsumsi Makanan Yang Organik

Apa itu makanan organik? makanan organik adalah makanan yang dihasilkan tanpa adanya sintetis seperti pestisida atau pupuk kimia dan tidak mengandung organisme dari hasil rekayasa genetika, tidak mengandung makanan tambahan kimia, pelarut industri, atau di proses menggunakan radiasi. Dengan penjelasan ini pastinya sudah dapat di bayangkan sayuran hijau atau buah-buahan yang tanpa pestisida tentu bebas dari rasa khawatir saat menyantapnya.

  • Jangan Minum Alkohol

Membiasakan diri untuk mengkonsumsi minuman beralkohol memiliki efek negatif bagi kesehatan tubuh kita dan mempengaruhi fungsi otak, hati, paru-paru, dan organ utama yang lain.