Badan menggigil tanpa disertai demam merupakan kondisi yang bisa membuat seseorang merasa khawatir, terutama karena menggigil sering kali dikaitkan dengan demam atau infeksi. Namun, ada beberapa penyebab umum yang bisa menjelaskan kenapa tubuh bisa menggigil meskipun suhu tubuh normal dan tidak ada demam. Berikut adalah beberapa penyebab yang mungkin:
1. Paparan Suhu Dingin
Salah satu penyebab paling umum menggigil tanpa demam adalah paparan terhadap suhu dingin. Ketika tubuh terkena dingin, baik di luar ruangan atau di lingkungan yang terlalu ber-AC, tubuh akan merespons dengan menggigil sebagai cara untuk meningkatkan suhu tubuh. Menggigil adalah mekanisme alami di mana otot-otot berkontraksi dengan cepat untuk menghasilkan panas, membantu menjaga suhu tubuh dalam batas normal.
2. Hipoglikemia (Kadar Gula Darah Rendah)
Hipoglikemia atau kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan tubuh menggigil tanpa demam. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang menderita diabetes, tetapi juga bisa dialami oleh siapa saja, terutama jika seseorang tidak makan dengan cukup atau mengalami penurunan kadar gula darah yang tiba-tiba. Tubuh membutuhkan glukosa untuk menghasilkan energi, dan ketika kadarnya rendah, fungsi tubuh, termasuk regulasi suhu, dapat terganggu.
3. Stres atau Kecemasan
Stres atau kecemasan juga dapat menyebabkan tubuh menggigil. Ketika seseorang berada dalam situasi yang sangat menekan atau mengalami kecemasan tinggi, sistem saraf simpatik (bagian dari sistem saraf otonom) bisa diaktifkan, yang memicu respons “fight or flight”. Ini menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin, yang dapat memicu perasaan menggigil atau kedinginan meski suhu tubuh normal. Reaksi ini mirip dengan tremor yang sering dialami saat orang merasa sangat gugup.
4. Dehidrasi
Dehidrasi dapat mengganggu fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk kemampuan tubuh untuk mengatur suhu. Ketika tubuh tidak memiliki cukup cairan, kemampuan tubuh untuk menghasilkan panas bisa menurun, yang bisa menyebabkan seseorang merasa kedinginan atau menggigil, bahkan tanpa adanya demam. Ini sering terjadi ketika seseorang kehilangan banyak cairan melalui keringat atau buang air kecil tetapi tidak cukup menggantinya dengan minum.