Setelah terinfeksi oleh virus corona, sangat penting sekali untuk menerapkan gaya hidup yang sehat agar bisa cepat sembu. Salah satunya adalah dengan mengatur pola makan. Penting sekali untuk mengetahui jenis apa saja makanan yang baik dan boleh untuk di konsumsi. Sebaiknya, anda harus mengetahui juga jenis makanan yang harus di hindari agar gejala COVID-19 tidak semakin memburuk.
COVID-19 dapat menyebabkan beragam gejala dan di antaranya bisa terasa menyakitkan dan dapat membuat perasaan tidak nyaman. Karena itu, terdapat beragam cara yang bisa mengatasi gejala tersebut dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Lantas apa saja makanan yang tidak untuk di konsumsi sementara waktu ?. Asupan makanan dan minuman ternyata sangat berpengaruh pada kondisi tubuh termasuk sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Jika mengidap COVID-19, penting sekali untuk menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh agar cepat sembuh. Hindari dulu beberapa makanan yang dapat mengacaukan sistem imun, seperti:
1. Makanan Pada Kemasan
Saat anda sakit, mungkin anda merasa bahwa tidak memiliki cukup energi untuk memasak. Maka, terlintas keinginan untuk mengonsumsi makanan dalam kemasan. Sebaiknya hal ini di hindari. Karena makanan pada kemasan mengandung pengawet, zat adiktif, natrium dan tambahan gula. Bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan peradangan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
2. Daging Merah
Daging merah mengadung lemak jenuh yang tinggi yang dapat meningkatkan resiko peradangan. Pengidap virus COVID-19 disarankan agar menghindari jenis makanan ini. Secara umum, daging merah sebaiknya tidak di makan secara berlebihan karena bisa menyebabkan penumpakan lemak di dalam tubuh.
3. Gorengan
Gorengan mengandung banyak lemak. Jika di konsumsi secara berlebihan, makanan ini dapat menganggu sistem kekebalan tubuh, sehingga memperlambat proses pemulihan dari virus COVID-19. Selain itu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.
4. Minuman Manis
Orang yang terinfeksi virus COVID-19 tak hanya harud menghidari asupan lemak dan garam, tetapi juga gula. Jenis asupan yang perlu untuk dihindari yaitu minuman manis. Satu kemasan minuman manis mengandung gula tambahan yang dapat menyebabkan peradangan dan hindari juga minuman yang bersoda karena bisa memberikan dampak serupa.
5. Makanan Yang Pedas
Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu pedas karena bumbu-bumbu yang di gunakan dapat mengiritasi tenggorokan sehingga dapat memperparah batuk yang di sebabkan oleh infeksi virus corona.
Selain menghindari makanan tertentu, disarankan juga untuk selalu mengonsumsi Vitamin agar bisa membantu untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh.