Tag: info kesehatan

Positif COVID-19, Hindari Mengonsumsi 4 Makanan Dan Minuman Ini

Setelah terinfeksi oleh virus corona, sangat penting sekali untuk menerapkan gaya hidup yang sehat agar bisa cepat sembu. Salah satunya adalah dengan mengatur pola makan. Penting sekali untuk mengetahui jenis apa saja makanan yang baik dan boleh untuk di konsumsi. Sebaiknya, anda harus mengetahui juga jenis makanan yang harus di hindari agar gejala COVID-19 tidak semakin memburuk.

COVID-19 dapat menyebabkan beragam gejala dan di antaranya bisa terasa menyakitkan dan dapat membuat perasaan tidak nyaman. Karena itu, terdapat beragam cara yang bisa mengatasi gejala tersebut dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Lantas apa saja makanan yang tidak untuk di konsumsi sementara waktu ?. Asupan makanan dan minuman ternyata sangat berpengaruh pada kondisi tubuh termasuk sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Jika mengidap COVID-19, penting sekali untuk menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh agar cepat sembuh. Hindari dulu beberapa makanan yang dapat mengacaukan sistem imun, seperti:

1. Makanan Pada Kemasan
Saat anda sakit, mungkin anda merasa bahwa tidak memiliki cukup energi untuk memasak. Maka, terlintas keinginan untuk mengonsumsi makanan dalam kemasan. Sebaiknya hal ini di hindari. Karena makanan pada kemasan mengandung pengawet, zat adiktif, natrium dan tambahan gula. Bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan peradangan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

2. Daging Merah
Daging merah mengadung lemak jenuh yang tinggi yang dapat meningkatkan resiko peradangan. Pengidap virus COVID-19 disarankan agar menghindari jenis makanan ini. Secara umum, daging merah sebaiknya tidak di makan secara berlebihan karena bisa menyebabkan penumpakan lemak di dalam tubuh.

3. Gorengan
Gorengan mengandung banyak lemak. Jika di konsumsi secara berlebihan, makanan ini dapat menganggu sistem kekebalan tubuh, sehingga memperlambat proses pemulihan dari virus COVID-19. Selain itu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.

4. Minuman Manis
Orang yang terinfeksi virus COVID-19 tak hanya harud menghidari asupan lemak dan garam, tetapi juga gula. Jenis asupan yang perlu untuk dihindari yaitu minuman manis. Satu kemasan minuman manis mengandung gula tambahan yang dapat menyebabkan peradangan dan hindari juga minuman yang bersoda karena bisa memberikan dampak serupa.

5. Makanan Yang Pedas
Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu pedas karena bumbu-bumbu yang di gunakan dapat mengiritasi tenggorokan sehingga dapat memperparah batuk yang di sebabkan oleh infeksi virus corona.

Selain menghindari makanan tertentu, disarankan juga untuk selalu mengonsumsi Vitamin agar bisa membantu untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh.

4 Manfaat Asuransi Jiwa Yang Perlu Anda Ketahui

Asuransi yang di tawarkan kepada setiap nasabah memang di tujukan untuk memberi perlindungan. Untuk penjelasan lebih sederhana, jika seorang yang pencari nafkah di dalam sebuah keluarga lalu meninggal maka, keluarga yang telah di tinggalkan mendapatkan jaminan dalam bentuk finansial. Karena pada dasarnya asuransi memiliki peran yang penting dalam kehidupan semua orang, walaupun tidak di rasakan secara langsung.

Jadi menurut anda, pentingkah untuk memiliki asuransi jiwa? agar tidak terjadi kesalah pahaman, sebaiknya sebelum membeli produk asuransi, berikut ini terdapat 6 manfaat asuransi jiwa yang sangat penting untuk anda ketahui.

1. Asuransi Sebagai Investasi
Pada saat membeli asuransi anda akan di berikan jaminan pengembalian investasi pada saat akhir kontrak. Karena pada umumnya, masa pertanggungannya yang akan di berikan kepada asuransi jiwa lebih fleksibel, di mulai dari 5 sampai 10 tahun, anda dapat memilih jangka waktu 10 tahun untuk pembayaran agar manfaat untuk asuransi jiwa yang sebagai investasi akan lebih terasa hasilnya.

2. Asuransi Jiwa Memberi Ketenangan
Semua orang sangat menginginkan rasa tenang dan juga nyaman pada saat menghadapi berbagai masalah. Seperti tidak mempunyai cukup dana ketika tulang punggung keluarga sudah tidak dapat menopang dalam finansial. Jika hal tersebut terjadi, maka adanya manfaat asuransi jiwa yang anda miliki dapat mebuat anda sendiri lebih tenang ketika menghadapi kendala yang sedang terjadi.

3. Asuransi Jiwa Dapat Meminimalkan Kerugian
Asuransi jiwa terdapat manfaat yang bisa di rasakan ketika mengalami kondisi pada saat mendesak. Seperti saat menghadapi resiko kematian yang dapat merugikan banyak pihak. Namun, untuk kondisi tersebut asuransi jiwa pasti akan membantu dalam mengatasi kerugian yang di timbulkan. Hal ini yang dapat membuat keluarga lebih santai dalam menghadapinya.

4. Asuransi Sebagai Tabungan Masa Depan
Membayar Asuransi dengan jangka waktu yang panjang sama juga dengan anda menabung tanpa mengambil dana tersebut. Saat anda akan mengambil dana maka di akhir kontrak dan hasilnya juga sangat memuaskan dan dapat di gunakan untuk menjadi modal usaha atau kebutuhan lainnya.

Itulah 4 manfaat asuransi jiwa yang perlu anda ketahui sebelum membeli asuransi. Hal ini sangat penting untuk anda ketahui agar tidak salah dalam membeli asuransi.

Manfaat Dari Air Kelapa Buat Kecantikan Kulit Kalian

Selain air kelapa yang menyegarkan, air kelapa ini juga bermanfaat buat kecantikan kulit kalian. Berikut ini Khasiatnya.

Ringan serta Segar, ini yang mungkin kalian rasakan saat pertama kali meneguk air kelapa. Serta dapat menjadi alternatif untuk mengganti air putih buat mengisi dalam cairan tubuh kalian yang sudah hilang, Mengkonsumsi air kelapa ini bisa menjaga kecantikan kulit kalian.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari air kelapa buat kulit kalian:

  • Memberikan Energi Buat Kulit
    Tidak hanya itu, suatu manfaat dari air kelapa buat kulit merupakan bisa memberikan energi buat kulit kalian. Kalau kalian menjalani diet dan menghindari asupan karbohidrat, baiknya lebih berhati-hati. Tak mendapatkan cukup karbohidrat bisa memengaruhi struktur serta penampilan kulit.

Tetapi, didalam satu cangkir air kelapa mengandung 11 gram karbohidrat. Kalau dikonsumsi, karbohidrat yang akan dirubah jadi glukosa oleh tubuh dengna proses metabolisme dalam saluran cerna. Jika kalian mengkonsumsi air kelapa, Struktur kulit kalian juga akan berangsur membaik.

  • Melembapkan Bibir Kering Dan Kulit
    Kalian juga sudah tahu, manfaat dari air kelapa buat kulit juga bisa melembapkan bibir kering dan kulit. Gunakan juga Virgin Coconut Oil (VCO) buat melembapkan kulit kalian yang kering sambil dipijat dengan pelan-pelang.
  • Menjadi Masker Rambut
    Singkat cerita, air kelapa berguna buat kecantikan kulit dan baik juga buat kesehatan rambut, Kalian bisa menggunakan air kelapa menjadi masker rambut buat mengembalikan kilauan rambut serta kekuatan rambut kalian. Setelah kalian menggunakan 15-20 menit, segera di bilas menggunakan air bersih.
  • Mengatasi Wajah Yang Kusam
    Minyak kelapa juga dapat membantu menghilangkan kekusaman di wajah. Buat pria, oleskan sebelum maupun sesudah bercukur agar kulit wajah kalian tak mengalami iritasi. Jangan remehkan manfaat dari air kelapa buat kulit kalian.
  • Menstabilkan Suhu Tubuh
    Mengkonsumsi air kelapa bisa membantu mengatasi sehidrasi. Seseorang mengalami dehidrasi, serta beberapa gejala yang dapat muncul merupakan peningkatan suhu tubuh, yaitu,badan lemas, dan kulit terasa kering.

Dengan mengkonsumsi air kelapa ini bisa membantu menggantikan cairan pada tubuh kalian yang hilang saat mengalami dehidrasi, serta menstabilkan suhu tubuh yang sedang meningkat, dan membuat kulit kalian lebih lembap.

Itulah beberapa manfaat dari air kelapa buat kulit. Untuk kalian yang ingin memperbaiki serta memelihara kesehatan dan kecantikan kulit kalian, mengkonsumsi air kelapa ini dapat jadi opsi yang menguntungkan, jika kalian sedang hamil. Mempunyai kulit yang cerah, sehat, dan lembap dapat membuat tingkat kepercayaan diri pada ibu hamil semakin meningkat.

5 Resiko Memakai Pakaian Ketat

Gaya berpakaian yang sedang trendi saat ini merupakan menggunakaan baju-baju yang cukup ketat. dan perhatikan saja gimana larisnya celana panjang yang dikenakan oleh orang-orang.

Memang keren, jika terlalu ketat malahan dapat menyakitkan. Dan beberapa jurnal melakukan penelitian ini dengan memang terbukti pakaian ketat dapat memberikan efek.

perlu kalian ketahui saja, permasalahan dengan kesehatan yang kalian dapatkan dari pekaian ketak tidak hanya satu saja namun ada beberapa. Bayangkan saja gimana satu pakaian kalian dapat menyebabkan beragam penyakit. Dan berikut ini merupakan beberapa gangguan kesehatan yang dapat kalian dapatkan di pakaian yang sempit.

Sakit Leher
Tak perlu kaos buat masalah ini. bahkan dasi yang kalian ikat terlalu ketat saja dapat menyebabkan leher kalian menjadi sakit.

Rasa sakit ini dapat memberikan tekanan di mata dan menyebabkan glaukoma. bukan tak mungkin juga rasa tidak nyaman ini menyebar ke kepala, dan menyebabkan mingrain.

Pemicu kanker
Menyebutkan jika bra yang ketat merupakan salah satunya penyabab penyakit kanker payudara pada perempuan. Memang sudah banyak yang riset menyangkal bra dapat menyebabkan kanker, tetapi bukan tak mungkin permasalahan terlalu ketat ini yang menjadi pemicunya.

Saraf yang terjepit
Mayo Clinic menjelaskan kalau ini merupakan kondisi yang dikarakteristikkan dan sensasi kesemutan, atau mati rasa sampai rasa kayak terbakar di bagian luar paha.

Dan gangguan ini datang dari saraf kalian yang sedang terjepitdan terkena oleh kulit. Selain permasalahan obesitas, masalah utamanya yang terjadi karena hal ini merupakan pakaian ketat yang dapat mengompresi tubuh.

Kurangnya Kesuburan Pria
Dilaporkan oleh pihak BBC, terdapat sebauh studi yang sudah memperlajari kesuburan 656 pria. penelitian ini mendapatkan hasil pria yang menggunakan boxer mampunyai jumlah sperma 25% lebih banyak dibanding kalian yang memakai celana ketat.

Penelitian lebih lanjut tentang ini berhubungan dengan suhu pada area testis. Yang produksi sperma lebih baik kalau berada pada suhu 24 drajat celcius. Itu juga menjadi jawaban buat testikel menggelantung.

Alergi Kulit
Karena tidak ada udara, pakaian ketat juga dapat memicu reaksi alergi. Jika kulit menjadi teriritasi akibat terlalu sering bergesekan. Dan eksim merupakan satu kasus alergi pada kulit itu. sirkulasi udara yang tak masuk menjadi penyebab utamanya.

Ada baiknya jika kalian mengurangi untuk menggunakan pakaian ketat. Walaupun kalian tidak keren yang paling penting kalian tidak sakit. Ini yang terpenting. Kalau kalian tetap ingin mempunyai gaya yang ramping, sebaiknya kalian menggunakan pakaian yang fit-in jangan sampai sekiranya terlalu ketat.

Dampak Negatife Menggunakan Aromaterapi

Menggunakan aromaterapi memang memiliki berbagai manfaat untuk sehari hari . Menggunakan aromaterapi dalam suatu ruangan dapat membuat kita akan lebih tenang dan rileks . Selain itu menggunakan aroma terapi juga dapat membuat kita lebih mudah untuk tidur karena membuat pikiran lebih tenang . Banyak para ilmuan yang merekomendasikan untuk menggunakan aroma terapi bagi anda yang mengalami insomnia .

Walaupun bnyak yang menyarankan tetapi ada beberapa ilmuan yang menyatakan bahwa aromaterapi juga memiliki beberapa manfaat yang buruk untuk kesehatan . Walaupun menggunakan bahan yang alami bukan bearti aromaterapi tidak memiliki dampak negatif untuk tubuh kita ya . Kali ini kita akan membahas beberapa dampak buruk ketika sering menggunakan mesin diffuser untuk aromaterapi . Mari disimak .

  1. Jauhi Dari Jangkauan anak anak
    Aromaterapi memiliki banyak sekali jenis minyak esensial yang tidak semua aman dan tidak layak digunakan . Ada beberapa jenis yang memiliki kandungan racun yang sangat tinggi . Karena minyak essensial memiliki aroma yang sangat wangi untuk itu jauhi dari jangkauan anak anak karena ada beberapa kasus anak anka yang menelan minyak esensial karena memiliki aroma yang harum akan dikira makanan atau minuman .
  2. Iritasi Kulit
    Bagi anda yang memiliki masalah kulit alangkah baiknya untuk tidak menggunakan aromaterapi . Karena sangat mudah lengket di tangan akibat dari uap yang dihasilkan dari mesin . Bagi anda yang memiliki alergi atau bekas luka untuk itu jangan gunakan mesin aromaterapi terlebih dahulu karena akan menyebabkan gatal gatal atau mungkin iritasi pada kulit .
  3. Menyebabkan Asma
    Bagi ada yang memiliki penyakit asma sebaiknya jangan menggunakan mesin aromaterapi . Karena kandungan Volatile Organic Compound akibat penguapan dari mesin aromaterapi tersebut dapan menyebabkan inflamasi di dalam tubuh anda kemudian menggangu sistem saraf sehingga menimbulkan alergi pada paru paru anda oleh sebab itu ini sangat bahaya bagi anda yang memiliki gangguan pada pernafasan anda atau anda yang mengalami penyakit asma .

Itulah bahaya dan dampak negatif yang harus anda ketahui jika mengunakan mesin aromaterapi .

Khasiat Dan Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Bawang putih adalah salah satu bumbu masakan yang cukup mudah di temukan. Ternyata, bumbu masakan yang satu ini memiliki banyak Khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Bagi kebanyakan orang yang masih belum mengetahui khasiat dan manfaat dari bawang putih untuk kesehatan hanya menganggap jika bawang putih hanyalah bumbu masakan saja. Bawang putih yang di tambahkan dalam setiap masakan akan memberikan aroma serta cita rasa yang khas pada masakan itu.

Meski sering di gunakan dalam setiap masakan, nyatanya masih banyak juga orang yang belum mengetahui khasiat dan manfaat apa saja yang bisa di dapat dari mengkonsumsi bawang putih.

Untuk menambah pengetahuan kamu, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa khasiat dan manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.

1. Mencegah pilek

Pilek tentu saja menjadi salah satu kondisi penyakit yang sangat tidak mengenakan, mulai dari hidung yang selalu mengeluarkan lendir, hidung tersumbat, sampai bersin-bersin tidak terkontrol. Hal itu tentu saja akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita.

Untuk mencegah penyakit ini kita bisa mengkonsumsi bawang putih, sebab bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa dalam bawang putih bisa kita jumpai senyawa allicin yang mampu mengurangi resiko terjangkit penyakit pilek dan bisa membantu penyembuhan untuk orang yang sudah terlanjur kena.

2. Mencegah kanker

Individu yang makan bawang putih segar (mentah) minimal dua kali dalam satu minggu memiliki kemungkinan untuk terkena kanker paru-paru lebih kecil 44 persen ketimbang mereka yang tidak memakannya.

Meski seperti itu, penelitian tentang bawang putih yang sanggup mencegah kanker paru ini masih terus di lakukan untuk mencari fakta yang sah tentang kehebatan bawang putih.

3. Antibiotik alami

Bawang putih mengandung diallyl sulfide  yang berfungsi untuk membunuh bakteri campylobacter yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan zat ini di yakini lebih ampuh dari pada antibiotik yang di konsumsi  pada umumnya.

Kemampuan bawang putih yang sanggup melawan bakteri ini sudah pasti menjadi alternatif antibiotik alami yang mudah di dapat dan sangat bermanfaat.

Manfaat Sayur Brokoli

Apakah dari kalian sangat sekali makan sayur atau buah ? Karana setiap sayuran dan buah buahan memiliki banyak sekali manfaat yang sangat bagus untuk tubuh anda .

Dan kali ini kita akan membahas sayur yang banyak sekali di gemari oleh seluruh dunia yaitu sayur brokoli . Sayur brokoli sudah sangat tidak di ragukan lagi manfaatnya .

Ada banyak sekali vitamin dan gizi yang sangat baik dalam kandungan sayur brokoli yang sangat bagus jika di konsumsi secara rutin . Selain itu rasa yang di miliki brokoli sangatlah enak . walaupun memiliki rasa yang sangat enak tetap saja sayur yang satu ini masi sangat kurang diminati oleh masyarakat .

Oleh karena itu kita akan membahas manfaat baik apa yang ditimbulkan jika kita rutin mengkonsumsi sayur yang satu ini .

Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

  1. Kesehatan Kulit
    Kandungan vitamin dalam sayur brokoli banyak sekali, sayur brokoli mengandung Vitamin C, Vitamin B kompleks dan VItamin E yang sangat bagus untuk memperbaiki jaringan kulit anda yag rusak . Sedangkan Vitamin A dan Vitamin K yang terkandung di dalam sayur brokoli memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit anda . Selain itu sayur brokoli junga menganung Fito-Nutrien yang memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan matahari .
  2. Mendetok Tubuh Anda
    Selain bagus untuk kulit ternyata kandungan Vitamin C yang di padukan dengan kandungan sulfur yang terdapat dalam brokoli . Ternyata sangat baik untuk mendetoks racun yang terkandung dalam darah anda .
  3. Bagus Untuk Kesehatan Mata
    Kandungan Beta Karoten, Fosfor, Vitamin A, B,C dan E dalam sayur brokoli ternyata sangat berperan penting untuk menyehatkan mata . Selain itu ternyata kandungan tersebut bisa melindungi mata anda dari kerusakan akibat katarak dan dapat memperbaiki mata dari kerusakan akibat paparan radiasi .
  4. Mencegah Anemia
    Jika anda mengkonsumsi brokoli secara rutin ternyata juga dapat mencegah anemia . Karena kandungan tembaga dalam brokoli membantu zat besi untuk memproduksi sel darah merah dalam tubuh anda .

Bagaimana ? Apakah serakang anda masi berpikir pikir untuk mengkonsumsi brokoli yang kaya akan manfaat yang bagus untuk kesehatan anda ?

Atasi Gatal-gatal Akibat Gigitan Nyamuk Dengan 2 Bahan Alami Ini

Pastinya di sini bukan cuma saya saja yang sudah pernah di gigit nyamuk, kamu pasti juga sudah merasakannya bukan? Serangga kecil yang satu ini memang seringkali membuat kita merasa resah, jengkel, dan kesal pastinya. Terlebih lagi gigitan dari serangga nyamuk ini bisa menyebabkan kulit menjadi iritasi hingga muncul bentol yang gatal pada kulit.

Ketika nyamuk mulai menggigit permukaan kulit kita, air liur yang di suntikan oleh nyamuk akan membuat tubuh mendeteksinya sebagai zat asing, sehingga tubuh akan meresponnya dengan meningkatkan sirkulasi darah untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Untuk membasmi serangga penghisap darah ini caranya memang sangat banyak. Mulai dari mengunakan obat nyamuk bakar, menyemprot ruangan, hingga berburu dengan raket listrik. Sayangnya, nyamuk yang ukurannya kecil dan bandel terkadang masih bisa lolos dari ancaman itu.

Jika sudah terlanjur di gigit oleh nyamuk, kulit kita pasti akan merasa gatal dan muncul bentol kecil. Tapi kamu harus ingat, upaya mengaruk bagian yang gatal akibat gigitan nyamuk adalah upaya yang sia-sia, bahkan bisa berakibat fatal jika kamu lakukan.

Untuk mengatasi rasa gatal yang muncul akibat gigitan nyamuk, kamu bisa mencoba mengatas rasa gatal itu dengan dua bahan alami di bawah ini yang  mudah di dapat.

1. Lidah buaya

Studi yang di jalankan pada tahun 2012 silam, membuktikan bahwa lidah buaya dengan jenis Aloe littorialis mampu mengatasi peradangan dan membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Oleh karena itu, mengoleskan gel lidah buaya ke bagian tubuh yang tergigit oleh nyamuk akan sangat membantu dalam proses penyembuhan dan menghilangkan rasa gatal.

2. Bawang putih

Beberapa jenis produk krim menggunakan ekstrak bawang putih di dalamnya karena bawang putih di percaya ampuh untuk menyembuhkan luka dan memiliki sifat antivirus yang bisa di andalkan. Namun, jangan pernah menggosok bawang putih secara langsung di atas permukaan kulit. Sebab bawang putih yang di gosok langsung ke atas permukaan kulit akan mengakibatkan iritasi kulit.

Cara pakai bawang putih yang benar untuk mengatasi gigitan nyamuk adalah dengan mencampurkan bawang putih cincang dengan losion ataupun minyak kelapa, setelah itu di oleskan ke permukaan kulit yang gatal tadi dan diamkan beberapa menit, lalu di bersihkan.

Manfaat Masker Bengkoang Untuk Wajah Anda

Pastinya anda sudah tahu khasiat dari bengkoang ini karena banyak produk kecantikan atau skincare menggunakan bengkoang sebagai bahan utamanya. Banyak perusahaan yang membuat skincare dari bengkong, bukan hanya itu saja tapi hampir semua produk kecantikan di buat dengan menggunakan bengkoang seperti bedak, pelembab wajah, sabun muka, sabun mandi, dan body lotion. Sebenarnya apa sih manfaat bengkoag untuk kecantikan? Yuk mari kita bahas berikut ini :

  • Mencerahkan Kulit Wajah

Bengkoang mempunyai kandungan vitamin B dan vitamin C yang berperan untuk membuat kulit lebih cerah dan menjaga kulit tetap bersih bersinar. Vitamin C ini memberikan rangsangan untuk kulit beregenerasi.

  • Menyamarkan & Menghilangkan Flek Hitam / Bekas Jerawat

Bengkoang bukan hanya bisa mencerahkan saja tetapi bisa menyamarkan atau menghilangkan noda hitam di wajah atau bekas jerawat. Dengan catatan anda harus menggunakannya secara rutin agar hasilnya maksimal.

  • Mengecilkan Pori-pori Wajah

Manfaat lainnya dari bengkoang adalah dapat mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk di wajah menghilang jika di gunakan secara rutin pada wajah anda. Dengan begitu otomatis pori-pori anda di wajah juga akan mengecil dengan sendirinya.

  • Menghilangkan Minyak Di Wajah

Dengan menggunakan sabun wajah yang terbuat dari bengkoang dapat membersihkan kotoran dan sel mati di wajah anda dan juga dapat menyerap minyak di wajah setelah beraktivitas seharian.

  • Membantu Mengontrol Minyak Di Wajah

Bengkoang mempunyai kandungan air yang banyak sehingga jika di buat menjadi masker dan di gunakan secara rutin, maka dapat membantu mengontrol minyak yang ada di wajah anda.

  • Mencegah Penuaan Dini Pada Kulit

Manfaat lainnya dari bengkoang adalah dapat melindungi wajah dari radikal bebas. Dengan menggunakan masker bengkoang secara rutin maka dapat mencegah wajah anda dari penuaan dini. Jadi sering-seringlah memakai masker bengkoang agar tidak cepat muncul garis halus pada wajah anda.

  • Mendinginkan Kulit Wajah

Masker bengkoang terkenal dengan rasanya yang menyegarkan karena mengandung kandungan air yang banyak. Kandungan airnya dapat membuat kulit wajah yang sering terkena sinar matahari menjadi lebih adem.

Manfaat Dari Buah Kiwano Untuk Tubuh

Buah Kiwano ini pastinya asing bagi kalian. Mungkin di artikel ini anda baru mengetahui bahwa ada buah kiwano (melon bertanduk) yang mempunyai bentuk unik. Buah ini terkenal di beberapa negara seperti Selandia Baru atau Australia dan buah ini asalnya dari Afrika Selatan. Buah kiwano ini di berikan nama seperti ini karena rasanya yang hampir mirip seperti kiwi dan berbentuk aneh terlihat seperti buah melon bertanduk. Nah kali ini kita akan membahas apa saja manfaat dari buah kiwano ini.

  • Menguatkan Tulang

Buah kiwano mempunyai kandungan kalsium, zink, dan beberapa mineral yang sangat baik untuk kesehatan pada tulang dan membantu meminimalisir beberapa penyakit tulang seperti osteoporosis.

  • Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah kiwano mempunyai kandungan serat yang tinggi dan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan anda. Serat ini akan membantu melindungi kinerja usus anda, membersihkan pencernaan dan dapat menghindari beberapa masalah pencernaan, dan membantu pergerakan peristaltik.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Buah kiwano juga mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan organ penglihatan seperti mata. Vitamin A yang terdapat di buah kiwano ini berjenis karotenoid sebagai antioksidan yang akan menghambat degenerasi makula, katarak, dll.

  • Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Seperi yang di ketahui bahwa buah kiwano mempunyai kandungan zink yang berperan sangat penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu produksi protein yang biasanya untuk menyembuhkan luka dan memperbaiki sel, jaringan otot, pembuluh darah, dan organ.

  • Membantu Program Diet

Nah bagi anda yang sedang menjalani diet pastinya sangat cocok jika mengkonsumsi buah kiwano ini karena mempunyai kandungan mineral air hingga 80% dan itu sangat baik untuk diet makan mu. Saat sedang diet pastinya tubuh memerlukan banyak mineral air dan ini akan membuat rasa kenyang lebih lama sehingga dapat menurunkan berat badan dengan signifikan.

  • Sumber Antioksidan

Buah kiwano juga mempunyai kandungan alpha tocopherol yang bermanfaat untuk kesehatan pada tubuh. Antioksidan yang terdapat di vitamin E juga sangat penting untuk kesehatan saraf pembuluh darah dan antioksidan mempunyai kegunaan untuk mencegah penyakit jantung dan kanker.

Gak Usah Ditunda, Alasan Skill Membagi Waktu Harus Segera Dilatih

Dengan seiring berjalannya waktu, Umur seseorang akan terus bertambah. Hal ini yang membuat waktu luang dan bermain akan semakin sempit, belum lagi dengan beban yang dia terima di sepanjang kehidupannya. Dengan adanya hal begitu, maka seseorang memang di haruskan untuk pandai membagi waktunya agar aktivitasnya tidak mnemberatkan. Dengan melatih kemampuan untuk membiasakan diri membagikan waktu di saat kamu masih mudah, maka kamu akan bisa mendapatkan manfaatnya. Jadi untuk membahas lebih lanjut lagi, maka dari itu kamu bisa lihat di bahwa ini kenapa kamu harus pandai membagikan waktu.

  • Di usia muda memiliki waktu banyak luang

Ketika Anda di usia yang masih muda tentunya memiliki waktu yang sangat banyak. Hal itu di karenakan kamu tidak memiliki tanggungan yang sangat berat terutama di bagian pekerjaan. Jadi ketika kamu memiliki waktu luang yang banyak, cobalah untuk memulai belajar membagikan waktu sekarang seperti meluangkan waktu untuk belajar dan luangkan waktu untuk bermain. Dengan begitu ketika sudah dewasa nanti , kamu pastinya bisa semakin konsisten dengan membagikan waktu yang ada.

  • Memiliki kemampuan untuk membagi waktu

Siapa yang tidak ingin sukses di masa depan? semua orang pastinya ingin merasakan yang namanya sukses dengan usaha sendiri. Hal ini bisa kamu wujudkan sendiri dengan step pertama adalah harus pandai untuk mengatur dan membagikan waktumu. Jadi, cobalah untuk dibiasakan untuk pandai membagi waktu saat masih muda agar dewasa nanti kamu sudah gampang untuk mebagikan waktumu dan ini bisa membawamu ke masa depan yang lebih sukses.

  • Kamu tidak akan mudah untuk stres

Yang terakhir adalah dengan kamu yang sangat pintar untuk membagikan waktu mu, maka dari itu kamu pun tidak akan gampang untuk stres. Walaupun seiring waktu dewasanya kamu, beban dan tanggung jawab mu semakin berat. Hal itu bisa kamu terminimalisir dengan cara waktu yang kamu bagikan, sehingga kamu pun tidak akan pernah untuk pusing dengan waktu yang kamu butuhkan lagi nantinya.

Beberapa Manfaat Dari Buah Apel

Buah apel sangatlah familiar dan dapat kamu jumpai dimana saja, baik di dalam negeri atau pun di luar negeri, baik di paaran trandisional, modern, ataupun supermarket. Di balik rasanya yang enak dan segar memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Lalu apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh jika mengkonsumsi buah apel ini? Mari simak berikut ini :

  • Mencegah Penyakit Stroke

Manfaat pertama dari buah apel untuk kesehatan adalah mencegah penyakit stroke. Menurut salah satu penelitian yang di lakukan bahwa buah apel ini mempunyai fakta menarik yang mampu mengurangi resiko dari penyakit stroke. Buah apel mempunyai senyawa Phytochemical memilki manfaat untuk sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi buah apel minimal 1 setiap harinya maka akan mengurangi kemungkinan kamu terserang penyakit stroke.

  • Membantu Diet

Bagi perempuan yang sedang diet pastinya mengetahui bahwa buah apel paling banyak di konsumsi untuk program diet. Buah apel di percaya membantu merespon lambung yang membuat lebih cepat kenyang karena kandungan seratnya yang sangat tinggi.

  • Menurunkan Kolesterol

Manfaat lainnya adalah dapat menurunkan kolestrol jahat karena dengan mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari mengurangi 15% asupan kalori karena buah apel mengandung serat yang tinggi. Selain itu buah apel juga dapat mengikat lemak dalam tubuh yang selanjutnya akan di buang oleh tubuh.

  • Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat buah apel yang jarang diketahui adalah mampu menjaga kulit tetap sehat. Khasiat lainnya dari buah apel adalah dapat di manfaatkan untuk membuat noda bekas jerawat hilang, sehingga membuat kulit lebih terpancar dari dalam dan luar.

  • Melancarkan Buang Air Besar

Seperti yang diketahui bahwa buah apel mempunyai kandungan serat yang tinggi dan dapat membantu melancarkan buang air besar. Disarankan untuk mengkonsumsi buah ini dengan kulitnya agar mendapatkan manfaatnya lebih maksimal karena kulit apel mempunyai kandungan serat yang tinggi dan antioksidan.

Nah itulah beberapa manfaat dari buah apel yang bisa kami bagikan untuk kalian. Cobalah mulai sekarang konsumsi apel secara rutin setiap hari minimal 1.

Cara Membiasakan Diri Untuk Hidup Sehat

Membiasakan diri untuk selalu hidup sehat adalah hal yang sangat baik. Pada dasarnya semua orang ingin memiliki tubuh yang sehat, namun saat ini karena perkembangan zaman dan kesibukan seharian terkadang membuat kita lupa akan jalani pola hidup yang sehat. Hasilnya kita menjadi gampang terserang berbagai macam penyakit dari ringan hingga yang serius. Jika kita sudah terserang penyakit, maka harus mengeluarkan budget yang besar untuk pergi ke dokter dan membeli obat. Pastinya anda tidak ingin terserang penyakit bukan? apalagi penyakit yang sangat serius seperti kanker atau tumor misalnya. Nah mari kita bahas bagaimana hidup yang sehat itu.

  • Mengurangi Asupan Gula Dan Garam

Mengkonsumsi gula dan garam yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan meskipun demikian tubuh kita tetap memerlukan konsumsi gula dan garam dengan jumlah yang tepat.

  • Seringlah Bernafas Dalam-Dalam

Sejak kita di lahirkan di dunia ini, kita sudah tahu cara bernapas. Tapi tahukah anda cara bernapas yang sehat dan tepat? Seringnya kita tidak bernapas dengan benar dan dangkal. Salah satu contoh seorang atlet di latih pernapasannya untuk mendapatkan performa yang baik. Tarikan nafas yang penuh mengisi paru-paru dengan oksigen membuat kita lebih segar dan bergairah.

  • Makan Dengan Porsi Kecil

Makan sedikit tetapi sering akan membuat anda merasa lebih baik karena tubuh akan mencerna makanan dengan proses metabolisme yang lebih sempurna. Tapi bukan berarti kebiasaan mengemil itu di benarkan pastinya.

  • Konsumsi Makanan Yang Organik

Apa itu makanan organik? makanan organik adalah makanan yang dihasilkan tanpa adanya sintetis seperti pestisida atau pupuk kimia dan tidak mengandung organisme dari hasil rekayasa genetika, tidak mengandung makanan tambahan kimia, pelarut industri, atau di proses menggunakan radiasi. Dengan penjelasan ini pastinya sudah dapat di bayangkan sayuran hijau atau buah-buahan yang tanpa pestisida tentu bebas dari rasa khawatir saat menyantapnya.

  • Jangan Minum Alkohol

Membiasakan diri untuk mengkonsumsi minuman beralkohol memiliki efek negatif bagi kesehatan tubuh kita dan mempengaruhi fungsi otak, hati, paru-paru, dan organ utama yang lain.